--------------------
КУЛЬТУРА
--------------------

Утро начинается с массажа
Наталья РОСТОВА

В предыдущих выпусках «Семейного лекаря» мы рассказали
вам о назначении и технике выполнения лечебного
и спортивного самомассажа. Кроме этих видов массажа
очень полезно ежедневно делать гигиенический
самомассаж, предназначенный для предупреждения
различных заболеваний, улучшения самочувствия,
повышения и поддержания жизненного тонуса.

https://aif.ru/online/health/639/08_01

--------------------
ЗДОРОВЬЕ
--------------------

«Поза льва» от тонзиллита
Ирина КОТЕШЕВА, кандидат медицинских наук

Хронический тонзиллит — периодическое воспаление
лимфоидной ткани нёбных миндалин — чаще всего встречается
среди молодых людей. Болезнь приводит к длительной
потере трудоспособности из-за частых обострений
и многочисленных осложнений со стороны внутренних
органов.

https://aif.ru/online/health/639/03_01

- — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

Двадцать лет без коксартроза. Как я вылез из инвалидной коляски
Юрий ГУЩО

Начало в NN 42, 43, 44, 45, 46

https://aif.ru/online/health/639/04_01

- — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

Почему она возвращается?
Юлия ЭКАРЕВА

Большинство женщин в возрасте от 20 до 45 лет хоть
раз в жизни сталкивались с молочницей — напастью,
конечно, не смертельной, но неприятной. Теоретически
всем известно, что одна таблетка должна помочь
от неё избавиться, но нередко эти надежды не оправдываются.
Молочница переходит в хроническую форму и появляется
2-4 раза в год. Почему?

https://aif.ru/online/health/639/05_01

- — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

С рождения до 3 лет. С молоком повременим
Юлия ЭКАРЕВА и Юлия ГАРМАТИНА

«Могут ли быть вздутый животик и жидкий стул у ребёнка
признаком лактазной недостаточности?» Ж. В а л
у е в а, Владимир

https://aif.ru/online/health/639/06_01

- — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

С 3 до 7 лет. Послушайте врача!
Юлия ЭКАРЕВА и Юлия ГАРМАТИНА

«У моего ребёнка нетоксический зоб. Знакомая посоветовала
давать ему йод из расчёта 1 капля на стакан молока.
Полезно ли это для предотвращения развития зоба?»
Р. С м е т а н и н а, Ижевск

https://aif.ru/online/health/639/06_02

- — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

С 7 до 12 лет. Следим за спиной
Юлия ЭКАРЕВА и Юлия ГАРМАТИНА

«Мой ребёнок в этом году пошёл в первый класс. Как
во время учёбы не испортить осанку и не заработать
искривление позвоночника?» Г. О л ь г и н а, Муром

https://aif.ru/online/health/639/06_03

- — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

Мамам на заметку. Питание после родов
Юлия ЭКАРЕВА и Юлия ГАРМАТИНА

«Вы писали, как правильно питаться во время беременности.
А какие рекомендации можно дать женщинам после
рождения ребёнка?» Алина, Н. Новгород

https://aif.ru/online/health/639/06_05

- — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

В атаку на простуду
Наталья НАУМОВА

В преддверии зимы, пожалуй, лишь люди, ведущие
здоровый образ жизни и обладающие высоким иммунитетом,
могут уберечься от простуды. А что же делать остальным,
чтобы справиться с подстерегающим их на каждом
шагу недугом? В старину наши предки пользовались
такими средствами.

https://aif.ru/online/health/639/07_01

- — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

Пусть кожа будет молодой
Наталья СМЕТАНИНА

В отличие от наших предков мы сейчас не то едим, не
ту воду пьём, не тем воздухом дышим. На нашем рынке
появляется всё больше заморских продуктов с теми
или иными отнюдь не укрепляющими здоровье добавками.
В воздухе с каждым годом содержится всё больше вредных
примесей. А качество питьевой воды вообще не выдерживает
никакой критики. Всё это оказывает пагубное влияние
не только на наше здоровье, но и на кожу, волосы,
ногти, зубы.

https://aif.ru/online/health/639/09_01

- — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

Правила для воды
Наталья ФЕДИНА

Если человек может прожить без пищи около 40 дней,
то без воды — не больше недели. Вода считается важнейшей
составляющей частью нашего пищевого рациона,
поскольку она обеспечивает нормальное течение
обменных процессов, пищеварение, выведение с
мочой продуктов обмена веществ, теплорегуляцию.
Но при этом надо знать, как правильно её употреблять.

https://aif.ru/online/health/639/10_01

- — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

Особенному ребенку — особую заботу
Юлия БОРТА

Можно ли изменить судьбу малышей, родившихся с
такими тяжёлыми диагнозами, как ДЦП или синдром
Дауна, от которых врачи сочувственно предлагают
отказаться ещё в роддоме? Профессионалы из Российского
реабилитационного центра «Детство» своей каждодневной
работой доказывают, что эти дети не безнадёжны.
Об этом разговор с директором центра, главным детским
реабилитологом страны, академиком РАЕН, заслуженным
врачом России Евгением ЛИЛЬИНЫМ.

https://aif.ru/online/health/639/11_01

- — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

Экстремальная диета
Дмитрий МАКУНИН

Больным с заболеваниями органов пищеварения,
особенно в острый период, нужна особая диета с определённым
набором пищевых продуктов и некоторыми особенностями
их кулинарной обработки.

https://aif.ru/online/health/639/12_01

- — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

Укрепляем иммунитет
Мила КЛЁЦКАЯ, член Американской академии геронтологической медицины

Болезни ищут себе подходящую добычу точно так же,
как хищники в джунглях. Тигр в погоне за стаей антилоп
всегда нападает на самую медленную и слабую. То же самое происходит и с людьми. Грипп и простуды
одолевают далеко не всех. Если ваш иммунитет и психика
находятся в прекрасной форме, вы, даже находясь
среди больных, никогда не заразитесь.

https://aif.ru/online/health/639/13_01

- — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

Доза света

«Существуют ли нормативы освещённости жилых помещений
и как самому рассчитать правильный вариант освещённости,
чтобы не навредить здоровью?» В. Л у м а н с к и й, Мурманск

https://aif.ru/online/health/639/15_01

- — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

Лекарства против страха

«Многие газеты пестрят объявлениями: „Вылечу
любую фобию за один сеанс“. Но люди боятся многих
вещей. Неужели существует универсальное и столь
быстродействующее лекарство против страха?»
Михаил П и с а р е в, Талдом

https://aif.ru/online/health/639/16_01

--------------------
МИР ЖЕНЩИНЫ
--------------------

Я ль на свете всех белее?
Надежда НАДЕЖДИНА

Для большинства женщин белая кожа — одна из главных
составляющих красоты. Предлагаем воспользоваться
старинными рецептами отбеливающих масок.

https://aif.ru/online/health/639/09_02